I Love Cheese

Smoothiebowl met bosbessen en St Môret

Smoothiebowl met bosbessen en St Môret

Smoothiebowl met bosbessen en St Môret een ontbijt Budgetvriendelijk Ingrediënten
  • St Môret 70 g
  • Bosbessen 150 g
  • Banaan 1 (120 g)
  • Honing (optioneel) 30 g
  • Banaan 1 (120 g)
  • Granola 2 eetlepels (30 g)
  • Gehakte amandelen 6 (30 g)
1. Meng de bosbessen met de banaan en de St Môret.
2. Proef en voeg eventueel een beetje honing toe.
3. Serveer in kommetjes en versier naar smaak (banaan, amandelen, granola...).
4. Om meteen op te eten.
Voorbereidingstijd : Totale tijd : Hoeveelheid: 1 taart (4 personen)
Energie (kcal) 178,9 Energie (kJ) 747,6 Vetten (g) 6,0 Verzadigde vetzuren (g) 2,3 Koolhydraten (g) 24,6 Suikers (g) 16,5 Eiwitten (g) 4,3 Voedingsvezels (g) 5,2 Zout (g) 0,3

Smoothiebowl met bosbessen en St Môret

Voorbereiding

  1. Meng de bosbessen met de banaan en de St Môret.
  2. Proef en voeg eventueel een beetje honing toe.
  3. Serveer in kommetjes en versier naar smaak (banaan, amandelen, granola...).
  4. Om meteen op te eten.

Tip:

Gebruik in de winter bevroren bosbessen!

Apports nutritionnels

Valeurs nutritionnelles Pour 100g Par portion de 310g
Energie 178,9 554,5
Energie 747,6 2317,6
Vetten 6,0 18,5
Verzadigde vetzuren 2,3 7,2
Koolhydraten 24,6 76,2
Suikers 16,5 51,1
Eiwitten 4,3 13,3
Voedingsvezels 5,2 16,1
Zout 0,3 1,0